Sport en bewegen als aanvulling op primaire zorg

Wie een fitnessclub verwacht, wordt wellicht teleurgesteld. Al zegt de naam niets te weinig. Fitclub Dubbeldam is er voor mensen die fit willen zijn. Of worden, wanneer je een beetje bent vastgeroest.

Fitclub Dubbeldam is begin vorig jaar ontstaan uit een samenwerking tussen de huisartsenpraktijk Dubbelzorg en fysiotherapie Dubbeldam. “We zaten al twee jaar bij elkaar in het gezondheidscentrum en vonden het in die hoedanigheid tijd om samen een project op te starten. We leveren primaire zorg, maar het kan soms zo zijn dat een client uitbehandeld is bij bijvoorbeeld de fysiotherapeut’, vertelt Joost van Leusden, fysiotherapeut en mede-oprichter van Fitclub Dubbeldam, over de start van het initiatief.

Mensen aanmoedigen om iets te gaan doen en hen een gelegenheid bieden om in beweging te komen.

‘In zo’n geval kunnen wij in die zorg niet altijd meer iets betekenen’, vervolgt Joost. ‘We wilden dit in de praktijk gaan stimuleren. Mensen aanmoedigen om iets te gaan doen. Om niet stil te blijven zitten en te blijven hangen in hun eigen – vaak passieve – beweegpatroon. Naast een gelegenheid om in beweging te komen, willen we hierin ook continuïteit bieden.’ Joost ging samen met Henny Groeneveld – praktijkondersteuner van de huisartsenpraktijk én voorvechter voor meer dagelijkse beweging – om tafel om het idee verder uit te werken. Al gauw lag er op diezelfde tafel een idee om een wandelclub te organiseren. ‘Onze focus lag in eerste instantie op ouderen, waarbij de activiteit vooral laagdrempelig van karakter moest zijn. Zo kwamen we snel uit bij wandelen.’

De contacten met Team Sport van de gemeente Dordrecht en Vitamine W kwamen daarna op gang en na een aantal bijeenkomsten is de wandelclub in februari 2019 van start gegaan. Onder leiding van wandelcoach Corine Bouma wordt er sindsdien elke vrijdagochtend gewandeld vanuit zaal ’t Kruispunt in Woonzorgcentrum.

tekst gaat verder onder foto’s

Niet alleen komen de mensen in beweging, we zien ook vriendschappen ontstaan. Ze gaan bij elkaar op de koffie en vormen een soort sociaal vangnet voor elkaar.

‘De wandelclub is een groot succes,’ vindt Joost. ‘Wekelijks komen 20 tot 25 voornamelijk oudere mensen wandelen. Niet alleen komen de mensen in beweging, we zien ook vriendschappen ontstaan. Ze gaan bij elkaar op de koffie en vormen een soort sociaal vangnet wanneer iemand niet is geweest. Een aantal ouderen zagen we vanuit een stukje eenzaamheid komen en die zijn helemaal opgebloeid. Dat effect had ik eigenlijk niet verwacht, maar het is een hele mooie bijkomstigheid. Mensen moeten lekker gaan bewegen omdat het goed is voor de gezondheid, terwijl het sociale aspect ook een groot deel van je gezondheid is. Met de wandelclub slaan we dus twee vliegen in één klap.’

De wandelclub is niet de enige activiteit van Fitclub Dubbeldam. Afgelopen november vond er in samenwerking met Runners World Dordrecht een trailrunclinic plaats in de Biesbosch. ‘Die activiteit was meer bedoeld voor jongere en sportievere mensen die hardlopen in de natuur wilden ontdekken. Er kunnen dus heel veel dingen onder de fitclub vallen. Er zitten nog meer ideeën in de koker zoals een jeu de boulestoernooi of een bootcamp voor kinderen. We mikken op alle niveau’s en leeftijden!

Door mensen in beweging te krijgen en naar buiten te trekken borduren we ook voort op de behandeling.

De motivatie van Joost en zijn collega’s is om meer te bieden dan alleen primaire zorg. ‘We willen met onze maatschappelijke projecten iets betekenen voor de wijk en voor Dordrecht. We proberen elke activiteit vanuit Fitclub Dubbeldam kosteloos te houden en we bundelen daarbij onze krachten graag met andere sportaanbieders of specialisten uit de praktijk. Laagdrempelig en preventie zijn de kernwoorden. En door mensen in beweging te krijgen en naar buiten te trekken borduren we ook voort op de behandeling.’

Joost is zelf een fanatiek sporter en beoefent zijn sport trailswim – afwisselend hardlopen en zwemmen – heel intensief. Het enthousiasme wat hij voor sport voelt, hoopt hij ook over te kunnen brengen op anderen. ‘Ik probeer mensen altijd te motiveren om in beweging te komen. Om een sport op hun niveau te beoefenen. Twee kilometer zwemmen is voor hen hetzelfde als 22 kilometer voor mij. Wat mij betreft is dat een evengrote prestatie.’

Mensen knappen door sport op en voelen zich frisser in het hoofd.

De kracht van sport in Joosts ogen is misschien cliché, vindt hij zelf, maar het is bovenal zijn eigen ervaring. ‘Sporten is gezond voor voor lichaam en brein én werkt verbindend. Dat geldt niet alleen voor mijn eigen sportleven, maar ook voor wat ik in mijn werk zie. Mensen knappen door sport op en voelen zich frisser in het hoofd. Op sociaal vlak doet sport heel veel en daar hebben nu ook zelf aan bijgedragen!’

Tekst & beeld: Frank van Hilten

Delen