Niemand is te oud om te sporten

Te oud om te sporten? Dat ben je nooit als het aan Riet Lutters ligt! Met haar 71 jaar slaat ze nog drie tot vier keer in de week fanatiek een balletje op de tennisbaan. Als ze dat niet zou doen, zou ze heel ongelukkig worden en zich minder fit voelen bovendien.

Sporten kost Riet totaal geen moeite. ‘Ik heb altijd zoveel gesport. Ik heb het nodig, net als eten en drinken. Als ik een paar dagen niet beweeg, dan voel ik me niet fijn.’, vertelt ze. ‘Sporten is deel van mijn leven, het hoort erbij. Net als ademen.’ Riet heeft de liefde voor sport van huis uit meegekregen. ‘We waren met zes kinderen thuis. Als je zes was en klaar met zwemles, dan mocht je een sport uitkiezen. Ik ging samen met mijn zus naar de turnclub. Mijn broers gingen op voetbal en twee korfbalden bij Quick. In onze familie was sport een belangrijk onderdeel. Mijn vader heeft nog tot zijn 42e gevoetbald!’

Sporten is deel van mijn leven, het hoort erbij. Net als ademen

Zo bedreef de moeder van Riet eveneens topsport. ‘Ze deed niets anders dan achter de waskuip staan om de sportkleren van het hele gezin te wassen.’, vertelt Riet lachend. ‘Andere familieleden zoals tantes, neefjes en nichtjes deden net als ons volop aan sport. Korfbal, triathlon, karate. Als je bij ons in de familie kwam en je sportte niet, dan was je in onze ogen heel apart. Wij deden het allemaal en dat was vanzelfsprekend.’

In haar jongere jaren beoefende Riet een veelvoud aan sporten zoals gym, aerobics, skiën, zeilen, surfen en jazz ballet. Op latere leeftijd ging ze op tennis en liep ze hard. Door haar onregelmatige werk in de horeca lukte het Riet niet om vaker te tennissen en er zo beter in te worden. Na haar pensioen lukte dat wel en ging het tennissen haar steeds beter af, waardoor ook haar spelplezier toenam. Uiteindelijk belandde Riet bij Dash ’35 en groeide ze naast fanatiek tennisster uit tot een waardevolle vrijwilliger. Elke woensdag organiseert ze een tennisochtend voor 50 dames, zit ze in het bestuur  en werkt ze als helpende hand in de keuken.

Zo hoop ik er op die leeftijd ook nog bij te lopen! Het is toch geweldig als je zulke voorbeelden hebt.

Riet vertelt enthousiast over haar grote voorbeeld op de tennisbaan. ‘Op de woensdagochtend tennissen vijf vrouwen van boven de 80. Eén van hen is 85 jaar en rent en huppelt nog aardig over de baan. Ze rent onderhand nog harder dan wij en als ze een bal wil halen en ze ‘m niet heeft, dan wordt ze pinnig. Zo hoop ik er op die leeftijd ook nog bij te lopen! Het is toch geweldig als je zulke voorbeelden hebt.’

Als je Riet vraagt naar het sociale aspect van sporten op latere leeftijd, dan blijft bewegen voor haar de prioriteit. Al blijkt het “onder de mensen zijn” een niet te missen aspect. ‘Bewegen is wel waar het voor mij om draait. Door sport kom je met meer mensen in contact en heb je daardoor meer aansprak én gezelligheid om je heen. Bij Dash blijven we bijvoorbeeld op woensdagochtend altijd zitten voor een kop koffie of een frisje en een gezellig praatje. Niemand gaat meteen naar huis! De mensen hebben echt het gevoel dat ze ergens bij horen en ervaren het als een warm bad.’

Bij Dash ‘35 wordt er moeite genomen om nieuwelingen warm te verwelkomen. ‘Er worden extra lessen georganiseerd door ouderen die al langer tennissen, speciaal voor de nieuwkomers. Zo krijgen ze het spel sneller onder de knie en zijn ze direct op de hoogte van de regels en etiketten die bij tennis komen kijken.’ vertelt Riet. Ze is zelf op een soortgelijke manier – via een open dag – bij Dash ‘35 terecht gekomen. ‘Er komen komen veel nieuwe senioren leden via Dordt Sport. Dordt Sport organiseert speciale tennislessen bij verschillende tennisclubs in Dordrecht en zo krijgen ouderen weer de kans om enthousiast te raken over sporten en wordt de drempel naar een lidmaatschap bij een sportclub kleiner. Wanneer er niet meer buiten worden getennist, trekt Riet naar binnen. ‘Ik tennis in de tennishal op de Schenkeldijk, maar soms ook in Papendrecht en Zwijndrecht.’ Daarnaast bezoekt ze in de winter twee keer in de week de sportschool, waar ze een seniorencircuit afwerkt.

Op zondag trok Riet er voorheen op uit voor een rondje hardlopen, maar na een hamstring blessure wil dat niet meer lukken. Desondanks gaat ze op zondag nog altijd naar buiten: ‘Nu stap ik lekker door en wandel ik in praktisch dezelfde tijd hetzelfde rondje. Het moet wel goed weer zijn, anders ga ik naar de sportschool voor een uurtje spinning.’

Ouderen kunnen nog zoveel! Misschien niet meer op het niveau van vroeger, maar je bent nooit te oud om te sporten!

‘Niemand is te oud om te sporten’, vindt Riet. ‘Tuurlijk, je wordt naarmate de jaren vorderen wel wat minder fit, maar door te sporten gaat dat lang niet zo snel.’ Riet trekt een serieus gezicht en zegt stellig: ‘Weet je wat ik vind: een hoop mensen kletsen zichzelf de put in: ik ben al oud en ik kan niet meer sporten, zeggen ze dan. Je schiet niks op met jammeren over je leeftijd en wat je niet meer kan. En wat is oud? Ouderen kunnen nog zoveel! Misschien niet meer op het niveau van vroeger, maar je bent nooit te oud om te sporten!’

 

Delen